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如何处理常见的素食问题

<p>几天前,当我遇到某人时,我收到了许多素食者不时听到的评论:“哦,你是素食主义者</p><p>但你看起来很健康!”当然,我很高兴,结果非常好</p><p>我透露了自己的东西并了解了这个人</p><p>如果你的素食已经足够长,你可能会发现纯素食的社会影响可能只是清楚你正在吃什么以及你每天都有多么沮丧</p><p>我收到的常见问题清单包括:1你吃什么</p><p>不纯素食</p><p> 2你从哪里得到蛋白质</p><p> 3个空白素食者</p><p> 4如果你被困在荒岛上,你会吃肉吗</p><p> 5不吃肉是否自然</p><p>作为回应,我会这样说:1我吃了很多东西,包括水果,蔬菜,谷物和坚果,我偶尔会吃巧克力,零食和垃圾食品,我不会浪费或缺乏营养素来改用素食这可能很困难,但不一定是2.我从谷物,豆类,豆腐,坚果和肉类替代品中获取蛋白质</p><p>素食资源组有许多常见的素食蛋白来源,因为素食教练推荐蛋白质的每一个需要</p><p>公斤的重量为1至12克,因此美国女性的平均体重(160磅/ 72公斤)仅需要72-87克蛋白质,平均男性(195磅/ 88公斤)需要88-106克</p><p>你真的不需要吃太多</p><p>蛋白质,因为我们以肉为中心的文化可能会让你思考;生的水果和蔬菜也含有相当多的蛋白质! 3我会推荐Is It Vegan,一款可以帮助你从饮食中消除动物产品的应用程序,以及PETA的意外纯素食品清单,随着时间的推移,很容易识别成分列表中的文字,以确定它是素食主义者,尽管越来越多的产品通过在他们的产品中添加素食和纯素食品使其变得更容易4但我个人认为这种情况发生的可能性接近于零且容易受到伤害时,我认为考虑这些假设是没有用的</p><p>我目前所处的生活方式是可能的,因为有些事情是“自然的”,并不意味着它是正确的或正确的</p><p>我们作为人类有许多文化和历史“正常”活动,但这并不意味着我们应该继续</p><p>它们是杂食动物,但我们可以在完全以植物为基础的饮食中生存和繁荣</p><p>我觉得回答这些问题很烦人</p><p> b现在我好奇心,兴趣很好</p><p>态度,所以我愿意回答我可能提出的任何问题,帮助别人理解我,并澄清他们可能有的任何误解</p><p>素食主义者被定型为弱者</p><p>虽然我不认为这些品质适用于我所知道的大多数素食</p><p>我想,但我认为人们很自然地对他们不理解的事情做出假设,并认为这些品质不适用于其他事物,而且它们是软弱,自命不凡,烦人和傲慢</p><p>随着素食主义的普及,它仍然具有一种内在的神秘感</p><p>纯素食主义似乎只是一种生活方式</p><p>只有名人,嬉皮士和有健康意识的雅皮士才会采用它,但事实并非如此</p><p>没有也不应该是限制性的教科书素食模具</p><p>正是这种观念认为,转向纯素饮食意味着他们的社交生活的死亡,因为他们在家或在家吃饭时会吃兔子食物</p><p> </p><p>问题是,你不需要每周喝麦草冰沙和排毒</p><p>你不需要做任何令你不舒服和快乐的事情</p><p>这不仅适用于素食生活方式,也适用于非常社交活动</p><p>偏离常规的人会吸引好奇心和问题</p><p>然而,素食主义并不妨碍你的社交生活</p><p>它可能是您身份的重要组成部分,但它不是唯一可以将您定义为人的事物</p><p>如果人们对你生活的这个方面感到好奇,那是因为他们对你非常好奇,并希望能够联系和联系你是每个人的共同愿望,而不是让你的这部分负担成为负担,用它作为一种与周围人建立更多联系的方法</p><p>与朋友一起去素食主义者/素食主义者</p><p>餐厅,看看你可以体验到什么新食物,一起探索各种食物;去素食俱乐部和组织结识新朋友 - 如果你尝试,

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